PRANAYAMAS

Em Construção

O Yogi que pratica perfeitamente os asanas, alimenta-se com moderação e controla seus sentidos, deve agora praticar pranayama seguindo as instruções do seu guru.

Enquanto a respiração for irregular, a mente permanecerá instável. Quando a respiração se acalmar, a mente permanecerá imóvel e o yogi conseguirá a estabilidade. Por conseguinte, deve-se controlar a respiração - praticando pranayama.

Enquanto houver alento no corpo, haverá vida. Quando o alento parte advém a morte. Por isso, é necessário restringí-lo através da prática de pranayama. (Hatha Yoga Pradipika).

1. Ardha Prana Kriya Pranayama
2. Tamas Pranayama
3. Murcha Pranayama
4. Chandra Pranayama
5. Surya Pranayama
6. Suryabedha Pranayama