18 de nov de 2010

PRANAYAMAS

Em Construção
O Yogi que pratica perfeitamente os asanas, alimenta-se com moderação e controla seus sentidos, deve agora praticar pranayama seguindo as instruções do seu guru.
Enquanto a respiração for irregular, a mente permanecerá instável. Quando a respiração se acalmar, a mente permanecerá imóvel e o yogi conseguirá a estabilidade. Por conseguinte, deve-se controlar a respiração - praticando pranayama.
Enquanto houver alento no corpo, haverá vida. Quando o alento parte advém a morte. Por isso, é necessário restringí-lo através da prática de pranayama. (Hatha Yoga Pradipika).


  1. Tamas Pranayama
  2. Murcha Pranayama
  3. Chandra Pranayama
  4. Surya Pranayama
  5. Suryabedha Pranayama

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