Meditando no coração

Sente-se em postura de meditação
Insp suave e profundamente...
Retire toda energia e atenção do exterior...
Mergulhe suavemente no fundo do seu coração onde os olhos não podem ver e os ouvidos não podem escutar...
Onde somente o amor pode ir...

Encontre a imortalidade

Sente-se em postura de meditação
Respire suave e profundamente...
Procure serenar sua mente através da plena atenção em sua respiração - suave e profunda...
Lentamente deixe toda a agitação pra trás...
Nos preocupamos demais com a casca, por isso perdemos o néctar.
Mergulhe gradativamente em seu interior...
E encontre o seu lar...
Encontre a imortalidade dentro de si mesmo.

Aproximando-se do Ser Supremo

Sente-se em postura de meditação
Respire suavemente... Procure manter seu coração em paz...
Em profunda paz, aproxime-se do Ser Supremo...
E despojado de pensamentos, expectativas e acúmulos de qualquer natureza... Em total simplicidade...
Ofereça a si mesmo ao Ser Supremo.

Terceiro Olho

Sente-se em postura de meditação
Ao sentar para iniciar a prática de meditação, devemos fechar os olhos, direcionando-os para o ponto espiritual situado no espaço entre as sobrancelhas...
Iniciamos com uma respiração suave e profunda...
A respiração se normaliza e a energia vai se retirando dos sentidos...
Aprofundando-se na prática vc deve submergir em seu interior buscando uma profunda comunhão com a alma por meio da experiência íntima e direta de Deus...

Retirado do livro "essência do Bhagavad-Gita"

Paz

Sente-se em postura de meditação
Dissolva todas as tensões existentes em vc nesse momento;
Sinta-se cada vez mais leve... Leve...
Solte todas as suas amarras...
Deixe a energia fluir...
Sinta a energia chegando até seu coração...
Relaxe...
Sem pensamentos...
Silêncio profundo...
Paz...
Paz...

Vivendo no nesse momento

Sente-se em postura de meditação.
Quando vc entra profundamente em meditação, o tempo desaparece.
Por isso todos os Budas tem insistido: Viva neste momento
Viver no momento é meditar
Simplesmente estar aqui e agora é meditar.
Vc percebe o som, os carros, o avião, os pássaros, mas não há movimento na mente, nenhuma emoção, nenhum pensamento.
Vc não está pensando no passado e nem no futuro.
O tempo parou, o mundo parou.
Parar o mundo é toda a arte da meditação.
E viver no momento é viver na eternidade.
Saborear o momento, sem nenhuma idéia, sem mente, é saborear a imortalidade.

Osho

Transcendendo os limites do corpo e da mente

Sente-se me postura de meditação.
Inspire suave e profundamente...
Ao respirar lenta, profunda e suavemente vc conseguirá transcender os limites do corpo... Da mente... E do mundo...
Este momento é seu...
Com tal sentimento permita-se embalar fora do tempo e do espaço...
Penetrando um estado de profunda paz...

Abandonando-se

Sente-se em postura de meditação.
Respire cada vez mais lenta e suavemente...
Observe um estado de serenidade e silêncio...
Entre nisso cada vez mais profundamente.
Um abandonar-se muito profundo, como se o mundo todo estivesse desaparecido e vc estivesse só...
Apenas permita que isso aconteça...

Osho

Movendo-se com a respiração

Apenas observe a respiração...
Fique consciente de sua respiração enquanto ela está entrando, saindo, entrando, saindo...
A respiração e a consciência devem se tornar uma coisa só.
Quando a respiração toca suas narinas, sinta-a lá.
Então deixe a respiração mover-se para dentro.
Mova-se com a respiração totalmente consciente.
Vc não está treinando a respiração.
Deixe-a exatamente como ela é...

Conhecer a verdade significa conhecer aquilo que não nasce nem morre; conhecer aquele elemento eterno que existe sempre.
Observe que antes da respiração ir para dentro ou para fora, existe um momento no qual vc não está respirando.
Se vc puder sentir o intervalo, então nada mais é necessário...
Vc está consciente...

Osho

A arte de desligar

Observe-se na postura de meditação
Procure penetrar um estado meditativo...
Meditação significa dar alguns minutinhos para não fazer absolutamente nada.
No começo, isso é muito difícil – a coisa mais difícil do mundo.
Se vc disser a alguém para sentar-se e não fazer nada, ele ficará inquieto, começará a sentir que formigas estão subindo por suas pernas, ou que alguma coisa está acontecendo em seu corpo.
Ficará muito impaciente, pois sempre esteve ocupado.
É como um carro, com o motor ligado...
Roncando sem sair do lugar.
O motor continua fazendo barulho e esquentando cada vez mais.
Vc não sabe como desligar o motor.
E meditação é justamente isso...
A arte de desligar.

Então desligue-se, entregue-se e entre num estado profundo de meditação.

Osho

Caminho do Yoga

Sente-se com as pernas cruzadas e a coluna reta (sentado em uma cadeira ou encostado em uma parede). O importante é manter a coluna reta.

Sem fadiga... Sem esforço... Deixe a coluna assumir seu alinhamento natural...
Yoga é um caminho que conduz o homem a compreender a si mesmo.
A atenção constante é o fruto de um amadurecimento interior...
Um processo em que se desenvolve a consciência, que vai se expandindo até envolver cada momento da existência.

Então, procure manter uma atitude equilibrada perante qualquer pensamento, emoção ou sensação, desenvolvendo a qualidade de estar presente em tudo sem se deixar arrastar pelos acontecimentos.

Respire suave e profundamente durante toda a prática... E acalme todo o seu Ser.

Atravessando a concha do corpo físico

Atravesse a concha de seu corpo e chegue a um lugar silencioso no seu interior...
Perceba um lugar sem fronteiras, sem forma, sem dimensões...
Aprofunde-se no centro do seu Ser...
Quando vc for capaz de experimentar esse espaço, conhecerá a paz e a alegria que vem da plenitude Divina;
Medite em seu coração.

Meditação na Pedra Bonita (Noite)

Meditação na Pedra Bonita

Noite de Lua Cheia

com os Profs Guilherme Jenné e Monica Vidigall

Investimento: R$ 30,00

 

Namastê

Nesta sexta feira, veja Agenda (HOME), subiremos a Pedra Bonita para praticar meditação. A caminhada é tranquila e você poderá convidar seus amigos(as) que gostem da prática de meditação.



O Silêncio basta

Não esqueça de levar um pequeno lanche, pois após a nossa prática observaremos o belo visual do Rio de Janeiro à noite, conversando e compartilhando o nosso lanche com todos os participantes.

É simplesmente imperdível!

Ponto de Encontro: Posto Ipiranga de São Conrado (ao lado do mercado Zona Sul)
Horário: 20:30h
O que levar? Lanterna, água, lanche, outra camisa e casaco

Os interessados deverão enviar email:

guilhermejenneyoga@gmail.com pois caso seja necessário cancelar o passeio, somente os alunos e amigos que enviaram email serão avisados.

Qualquer dúvida, ligue: 9363 35 67

Sem cabeça

A maioria de nós quase sempre é guiada, e dominada por pensamentos ou sentimentos.
E tendemos a pensar que somos esses pensamentos e sentimentos.
Meditação é um estado de simplesmente ser, apenas pura experiência, sem nenhuma interferência do corpo ou da mente.
É um estado natural, mas que esquecemos como acessá-lo.

Então feche seus olhos...
Pense que sua cabeça não existe mais, apenas o corpo...
Visualize a si mesmo sem cabeça
Vc sentirá uma leveza muito grande, um imenso silêncio, pois a cabeça é que é o problema.
Isso pode ser concebido sem nenhuma dificuldade...
E imediatamente vc estará centrado no coração.
Se vc não tem consciência da sua cabeça a energia passará a circular pelo seu coração.
Vc sentirá uma coisa estranha... Será como se pela primeira vez vc estivesse no coração.
Vc estará olhando para o mundo com o coração.
A única coisa que importa é que vc esteja bem relaxado.

Osho.

Prática de Meditação Ativa do Osho

Dia 12 de novembro (sexta)

Espaço Ganesha às 19:30h

com Guilherme Jenné

Investimento: R$20,00

Nesta sexta feira, dia 12 de novembro, nos reuniremos no Espaço Ganesha para uma prática de Vipassana desenvolvida pelo Mestre Osho.

Segundo Osho, o homem moderno não está preparado para sentar, silenciar a mente e experimentar o estado de Yoga - cessação dos movimentos da mente.

Num primeiro estágio, se faz necessário limpar e purificar a mente de tanto lixo que permitimos absorver através de dogmas, paradigmas, teorias, filosofias e, principalmente repressão.

Suas diversas meditações utilizam técnicas em movimento e observação para que possamos avançar na direção de uma espiritualidade verdadeira.

Local: Espaço Ganesha

Rua Eunice Gondin, 160 - Sala 208

Como chegar? (Veja no Google Maps)

Entrar na Rua Gláucio Gil sentido Av. das Americas - praia; 

ao chegar na rotatória, vire à esquerda e siga em frente até a próxima rotatória. Vire à direita e você estará na rua Eunice Gondin. 

Ponto de referência: Em cima da Padaria Nobreza do Recreio

Confirmar presença pelo email: 

guilhermejenneyoga@gmail.com

ou pelo telefone 9363-3567

Campo de Meditação: práticas de Yoga e Meditações Ativas de Osho

Encontro, Entrega e Cura Integral

Com Guilherme Jenné e Monica Vidigall


Investimento: R$90,00

Nossa idéia é reunir pessoas que caminham juntas na busca da Verdade - um verdadeiro Satsang. É ao mesmo tempo a busca e o encontro confrontando os conceitos que habitam a sua mente, para que você possa encontrar a Verdade além de qualquer referência conhecida.

É uma profunda liberdade, onde celebrar a Vida, o Amor e o Riso possam fazer parte do nosso entendimento, tornando-se nossa busca incessante e diária para que alcancemos a espiritualidade verdadeira.

É simplesmente gozar do silêncio que você é e reconhecer que você é aquele que observa.

Venha fazer parte desse grupo.

Vagas limitadas (15)

Programação:

• 08:00h – Meditação Mandala
• 09:15h – Desjejum (oferecido pelos Professores)
• 10:30h – Yoga Suave
• 11:30h – Meditação Giberixe
• 13:00h – Almoço (comunitário ou saímos para almoçar)
• 15:00h – Osho Vídeo
• 15:30h – Tarô do Osho
• 16:30h – Meditação Gourishankar
• 17:30h – Vivência
• 18:00h – Encerramento (compartilhar)

Local: A combinar

Investimento: 90,00 (com desjejum)

Obs: Levar roupas leves e uma muda de roupa para trocar após a prática (opcional)

Horário: 08h às 18h (favor chegar, no máximo, às 7:45h)

Inscrições e Informações:

Tel 93633567

email: guilhermejenneyoga@gmail.com

email: m108vidigall@hotmail.com